OSIR Stargard Szczeciński: Ośrodek Sportu i rekreacji :: fitness, siłownia, basen, hotel, grota solna

Przykładowe treningi

czwartek, 22 grudnia 2011 20:51

Poniżej przykładowe treningi:

Attachments:
Karta treningowa + obwody.doc	[ ]	43 Kb
Split -przykład.doc	[ ]	37 Kb
Trening calego organizmu dla poczatkujacych.xls	[ ]	35 Kb
Trening ogolnorozwojowy 2 dni w tygodniu - kobiety i mezczyzni.xls	[ ]	37 Kb
Trening ogolnorozwojowy 3 dni w tygodniu - kobiety i mezczyzni.xls	[ ]	38 Kb
Trening ogolnorozwojowy 4 dni treningowe - kobiety.xls	[ ]	39 Kb
Trening ogolnorozwojowy na 4 dni treningowe - mezczyzni.xls	[ ]	39 Kb